Работа с личным будущим через тело

Июнь 10th, 2020 by admin

тело мужчина

Это упражнение делается в состоянии медитации или  в легком релаксе.  Сформировав образ будущего, представьте себе символ, который у вас ассоциируется с этим будущим. Этот символ будет вашей самой главной, самой глобальной метафорой будущего и одновременно – ключом  в к вашему будущем. Такой символ мы будем постоянно использовать в работе, поэтому глобальную метафору будущего сформировать очень важно. Еще раз перечислите Позвольте, что бы такая метафора  Если ничего «не представляется»  — попробуйте попредставлять себе различные символы. Какой из них вам больше подходит? Важно, что бы символ будущего был именно ваш и нес лично вашу смысловую нагрузку. Поэтому будьте осторожнее с «брендовыми», религиозными, эзотерическими,  политическими, рекламными и другими подобными символами. Лучше придумайте свои символы.

 

А) Нарисуйте символ вашего будущего на листке бумаги

 

Б) Раскрасьте его. Если вы не умеете рисовать – просто попробуйте изобразить символ от души!

 

В) С какой частью тела ассоциируется у вас символ желаемого будущего? Подвигайте этой частью тела. Прикоснитесь к ней. Какие ощущения вы переживаете?

 

Г) с какими телодвижениями, жестами и пластиками тела у вас ассоциируется образ желаемого будущего? Пройдитесь так, что бы ваша походка соответствовала вашему образу желаемого будущего.  Какой танец может соответствовать образу вашего желаемого будущего? Протанцуйте несколько минут образ вашего желаемого будущего всем телом

Возможно, в вашем танце и походке чего-то не хватает? Добавьте это «что-то»  в метафору желаемого будущего так, что бы это было принято телом.

 

Д) какие жесты рук связаны для вас с образом желаемого будущего? Протанцуйте ваш образ желаемого будущего одними ладонями или пальцами рук.

 

(Микромоторика пальцев рук напрямую связана с процессами в коре головного мозга и позволяет выводить на осознанный уровень очень глубокую и значимую информацию) 

Надежда Андрющенко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Самовозрождение на море — Августовский антистресс-семинар

Закажи картину для коррекции самочувствия и жизни

image description